| [保健知识] 预防冻疮的五个关键 |
更新：14-01-15 |
| 简述： 冻疮是冬天的常见病，据有关资料统计，我国每年有两亿人受到冻疮的困扰，其中主要是儿童、妇女及中小学生。冻疮不是什么紧要的体病，它给我们带来的烦扰却非常令人头疼。欲减少冻疮的发生，关键在于入冬前就应开 |
| [保健知识] 羊肉炖菜滋补保健 |
更新：14-01-15 |
| 简述： 寒冬时节，人到新疆，西部风土人情，令人大开眼界。尤其是美食，羊肉与冬菜搭配，妙食清膳。一碗羊肉炖萝卜摆在面前，闻香口涎。羊肉与土豆搭配，乡俗入情，鲜香味美。 在辽阔的伊犁大草原，淳朴的哈萨 |
| [保健知识] 冬季食疗巧吃藕 |
更新：14-01-15 |
| 简述： ⊙刘玉雯 莲藕性寒，无毒，视为去瘀血生津之佳品，其药用保健功效十分可观。莲藕生食能清热润肺，凉血行瘀血；熟吃可健脾开胃，止泻固精。老年人常吃藕，可以调中开胃，益血补髓，安神健脑，具延年益寿之功。 |
| [保健知识] 高脂血症食疗方 |
更新：13-12-25 |
| 简述： 饮食健康 ⊙王永兰 山楂黄精粥山楂15克，黄精30克，粳米100克，共煮粥食用。 山楂降脂露山楂1000克，桃仁100克，蜂蜜适量。山楂、桃仁水泡30分钟，水煎2次，去渣取汁，加蜂蜜，加 |
| [保健知识] 上火症食疗方 |
更新：13-12-04 |
| 简述： ⊙刘玉雯 黄瓜猕猴桃汁 做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮 |
| [保健知识] 老年人补钙误区 |
更新：13-12-04 |
| 简述： 老人缺钙容易导致骨质疏松，引发各种骨性疼痛，严重的会造成老年性骨折，从而致残。因此，老年人是补钙的主要人群。但是，在老年人补钙中，存在着一些误区。 误区之一，多多益善 人到中老年，尤其是绝 |
| [保健知识] 冬至时令更要防“冬燥” |
更新：13-12-04 |
| 简述： 我国传统节气冬至就要到了，俗话说冬至养生好，一冬病不找。冬至过后，就进入了真正意义上的严冬时节，这个时候，人们一般都会特别注意饮食、衣着、起居等问题，但有专家指出，冬至养生不可太过，以免过犹不及，反 |
| [保健知识] 冬季吃羊肉的五大禁忌 |
更新：13-12-04 |
| 简述： 冬天正是吃羊肉的好时节，但是羊肉滋补也有一定的饮食禁忌。 1.忌与茶同食 茶水是羊肉的克星。这是因为羊肉中蛋白质含量丰富，而茶叶中含有较多的鞣酸，吃羊肉时喝茶，会产生鞣酸蛋白质，使肠的 |
| [保健知识] 不宜多喝益生菌饮料 |
更新：13-11-21 |
| 简述： 从理论上讲，益生菌对人体健康没有副作用，适当补充能改善肠道内环境，但它不是万能的，盲目滥用益生菌会给健康带来负面影响。而且，对于超市里卖的一些益生菌饮料，与医学上治疗肠道功能衰竭或失调的益生菌口服制 |
| [保健知识] 秋天养生又养颜的四大干果 |
更新：13-10-22 |
| 简述： 秋季里，空气干燥，皮肤易干裂，尤其是北方地区，女性更要做好护肤的准备。日常多吃以下4种干果，可以让你的身体皮肤不再干燥，还可以给身体补血，是女性美颜的首选产品，可谓是养生又养颜。 一、紫葡萄干 |
| [保健知识] 秋季养生“四多食” |
更新：13-10-10 |
| 简述： 春夏秋冬，一年四季不同的气候和特点，对人们的饮食也提出了不同的针对性。一样的食物，按照现代科学的养生理念和饮食科学的要求，在不同季节里有所侧重，就能对身体健康起到事半功倍的作用。如今正值秋季，针对 |
| [保健知识] 怎样预防高血压 |
更新：13-10-10 |
| 简述： 高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。这就是为什么高血压常被称作无声杀手。我们该怎样预防高血压？ 1.吃一些天然羟基食品的降压药 |
| [保健知识] 健康血压与健康心跳 |
更新：13-10-10 |
| 简述： ⊙蔡少杭 2013年世界高血压日的主题是健康血压，健康心跳。血压是心血 |
| [保健知识] 总胆固醇的知识 |
更新：13-10-08 |
| 简述： 总胆固醇是指血液中所有脂蛋白所含胆固醇之总和。人群总胆固醇水平主要取决于遗传因素和生活方式。 总胆固醇包括游离胆固醇和胆固醇酯，肝脏是合成和贮存的主要器官。胆固醇是合成肾上腺皮质激素、性激素、胆汁酸 |
| [保健知识] 中医虚证－阳虚证篇 |
更新：13-10-25 |
| 简述： 01 阳虚欲脱－亡阳案 白棋宗医案： 李某，女，35岁。 平素阳常不足，外感寒邪，发热恶寒，寒多热少，入夜尤甚，常增被而不暖。初用辛凉解表，继用苦寒泄下，以致病重，卧床不起已两个月。 现症：面 |
| [保健知识] 夏季：吃这些果、蔬可防晒 |
更新：13-08-13 |
| 简述： 夏季防晒除了要抹防晒之类的化妆品外，饮食也有讲究。 番茄这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数降低40%。吃熟番茄比吃生的效果好，同时吃一些土 |
| [保健知识] 初秋时节注意防病 |
更新：13-08-13 |
| 简述： ⊙钱民庄 立秋之后,天气由热转凉,是发病较多的时节,那么夏秋之交应预防哪些疾病的发生? 感冒:秋季是伤风感冒的多发季节。因此,要遵循耐寒锻炼从初秋开始的规律,注意随天气变化及时增减衣服。 |
| [保健知识] 尿酸高少吃蜂蜜 |
更新：13-07-31 |
| 简述： 蜂蜜是很多家庭必备的养生保健食品，不过痛风和高尿酸血症的人不宜多吃。 尿酸是嘌呤的代谢产物，研究发现，无论健康人，还是痛风患者，口服或静脉输注大量果糖后，均可引起血尿酸的升高，且痛风患者升高 |
| [保健知识] 夏天一定多吃瓜 |
更新：13-07-30 |
| 简述： |
| [保健知识] 化解体内湿气有妙招 |
更新：13-07-24 |
| 简述： ⊙郭旭光 教你一招 中医认为，人体内湿气的运化，主要靠脾来进行。因此，健脾化湿的食物都在可选之列。如白扁豆、山药、薏苡仁等。此外，红豆可以煮粥；绿豆可以熬汤；冬瓜适合略有水肿的人；荷叶能生 |
| [保健知识] 享受空调清凉，更需注意护肾 |
更新：13-07-24 |
| 简述： ⊙彭永强 炎炎夏日，空调带来的清凉让人无比惬意。的确，空调提高了我们的生活质量，让我们避免忍受酷暑折磨，但空调带来凉爽之时，也会给人的健康带来一定的隐患，如果吹空调过多的话，会给人的肾脏造成伤害 |
| [保健知识] 夏日养生喝“七汤” |
更新：13-07-24 |
| 简述： ⊙胡万里 清热解毒绿豆汤：绿豆汤可清热解毒、止渴消暑，是中国传统的夏季解暑饮品。另外，绿豆汤中还可以加入少量冰糖食用，更加好喝。 养胃生津冬瓜汤:冬瓜性寒，能清降胃火，养胃生津，使人食量减 |
| [保健知识] “高抬贵腿”有利健康 |
更新：13-07-14 |
| 简述： 近年来，国外医学专家指出，只要每天高抬下肢2～3次，每次5～10分钟，就会使全身，尤其是腿部、心脏、头部大受益处。当一个人的双腿跷起，高于心脏之后，脚和腿部的血液产生回流，减轻大脑耗氧量，大小腿得 |
| [保健知识] 菊花美容明目，阳虚人不宜喝 |
更新：13-07-14 |
| 简述： 菊花具有延年益寿的作用，而且对于肢体疼痛、麻木等症也有一定的疗养功效。虽然菊花茶基本上是老少皆宜的饮品，但是阳虚之人要慎重饮用，否则可能越喝越虚。 菊花也是一种中药，不可滥用。菊花不仅可以引起 |
| [保健知识] “怕冷族”喝杜仲茶 |
更新：13-07-14 |
| 简述： 为什么有人喝水都长胖，有人怎么吃都不胖?这就是体质不同造成的。事实上，只有不到三分之一的人是平和体质，也就是不偏不倚的正常体质，而大部分的人都有一定的体质偏向。所以，夏天养生，大家要找准自己的体质 |
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