⊙邬时民 
 
　　又到了夏天，尽管酷暑恼人，但外企白领张小姐却压根儿用不着烦恼，她工作的办公室四季如春，空调将室温恒定在20℃左右。回到家里，照例是空调环境，感到十分惬意。可是，没想到最近阶段张小姐感到肩部酸痛，手臂也举不起来。到医院诊治，检查结果是肩周炎。

　　肩周炎是肩关节周围组织的一种退行性炎症性疾病。这种病原本多见于中老年人，但是随着空调的普及，罹患肩周炎的年轻人越来越多。那么，空调为何会致肩周炎？其原因在于空调吹来的风多集中于头部及肩关节高处部位，又加上在炎热的夏季，人们大多只穿一件汗衫，有的年轻女性穿着袒肩露背的低领衣服，双肩暴露在空调之下容易受凉，因此患上肩周炎。

　　如何防止空调病呢？

　　一是保护脖子不受寒。在炎热的夏天，空调的温度不宜调得太低，室内外温差最好不要超过5℃。在单位里，最好准备一件高领衣服，当空调的温度过低时，穿上高领衣服保护脖子不受空调冷气侵袭。   

　　二是坚持锻炼。肩周炎患者可以拿一条毛巾，两手各握毛巾的一头，放到背后做上下搓背样的动作练习，还可以分别正对、侧对家里的墙壁高举痛臂做“爬墙”样运动。锻炼时间要保证每天在一小时以上，可分两到三次完成。同时，泡澡、热敷也能改善局部肌肉疲劳，对肩周炎的治疗起到很好的辅助作用。

　　三是中医药治疗。早期服用疏经活血，通络止痛中药治疗，如中成药痹祺胶囊就有不错的疗效，该药成分有马钱子（调制粉）、地龙、党参、茯苓、白术、甘草、川芎、丹参、三七、牛膝等，有益气养血、祛风除湿、活血止痛的功效，并可外涂活血化淤、消肿止痛的软膏。

　　民间有用生姜加茴香治疗肩周炎的方子，非常简单，不妨可以一试。用生姜500克、大葱根50克、花椒250克、小茴香100克、白酒15克。先把生姜和葱根切碎捣成泥糊，小茴香和花椒研成碎末，然后将四味混匀，置于铁锅内文火炒热，加白酒搅和，再装进纱布袋中敷于患处。温度以自己能耐受为度，上盖毛巾，再盖棉被，使人在药袋下发汗。第二天不必换药，继续炒热使用，炒时加些白酒。每晚一次，坚持数次可见效果。

　　另外，还可去医院进行针灸、拔火罐等治疗。