| [保健知识] 春季腹泻难避免 不妨试下三妙招 |
更新：18-04-04 |
| 简述： 三、四月是春季腹泻的高发期，春季腹泻多由受凉引起，而非细菌性腹泻。专家指出，在我国至少有70%的腹泻病不需用抗生素。腹泻病有感染性与非感染性之分，抗生素对于非感染性腹泻不一定有太大作用。生活中我 |
| [保健知识] 跳广场舞 要注意方式方法 |
更新：17-09-06 |
| 简述： ■黎 斌 文/图 近年来，广场舞已成为许多中老 年人，特别是大妈们锻炼身体的主要 方式之一。然而，有的人跳广场舞却 跳出了膝关节损伤、髋关节损伤、脚 跟和脚背疼痛等骨科疾病。对此，解 放军第 175 |
| [保健知识] 4种食物最伤肝绝对不能吃 |
更新：16-12-11 |
| 简述： 会影响到肝脏健康的不仅仅是酒精，吃错食物和不良的饮食习惯同样也会伤肝。所以，样保证肝脏健康就要吃对食物以及养成良好的饮食习惯才行。今天，为大家科普一下哪些食物和饮食习惯会伤肝吧。 4种最伤肝的食物 |
| [保健知识] 深秋要防胃肠疾病“惹事” |
更新：16-11-09 |
| 简述： 深秋时节，尤其是寒露过后，气候变化无常，若不注意日常保养，一些疾病便会乘虚而入，胃肠病就是其中之一。 胃肠道疾病是常见病，稍有不适，图省事的人就到药店买点药对付。 其实，胃肠道 疾 病 有 很 多 |
| [保健知识] 血压多高要吃药、什么时候能停药？ |
更新：16-09-08 |
| 简述： 一个人得了高血压，需不需要吃药，吃什么药，一般是由医生来判断的。跟高血压的危险等级有关系，不仅仅要看血压值。 可以简单介绍一下。 血压不同，危险程度不同 根据血压值，我们把血压分成 3 级： |
| [保健知识] 八条忠告延长男人寿命 |
更新：16-05-21 |
| 简述： 男人比女人短命？这可不是一句诅咒。男人爱逞强、争强好胜、爱冒险的性格，基础代谢高的生理特征和社会压力均高于女性；男性性染色体是XY，存在于X染色体上免疫调节基因少于性染色体为XX的女性，修复补偿功能 |
| [保健知识] 正确的擦屁股方式可以躲避痔疮 |
更新：16-03-15 |
| 简述： 擦屁股也是门技术活！擦不对痔疮找上门！ 现代人工作忙碌、生活紧张且饮食习惯不正常，在这样的生活型态下衍生了一种普遍的文明病「痔疮」。这虽不是紧急病症，却让人坐立难安，且往往难以启齿的关系而延迟就 |
| [保健知识] 山药的多种吃法 |
更新：15-12-01 |
| 简述： 山药，有多种吃法。可根据自己的口味和喜好选择。 炒山药。山药切成片或丝下锅爆炒，因加热时间短，所含营养成分尤其是维生素C丢失得较少。 清蒸山药。如果是大病初愈，没什么胃口，可以选择最简单的 |
| [保健知识] 如何〝饿死〞身体中的癌细胞？ |
更新：15-10-24 |
| 简述： 【新唐人记者岑欣综合报导】近年来，癌症己被看成生活习惯病的一种，因此藉改善生活形态及饮食习惯来预防癌症的想法己变成主流。根据美国约翰霍普金斯发表的研究报告认为，每个成年人体内都是有癌细胞存在的，只要 |
| [保健知识] 3种晚餐天天吃堪比自杀 |
更新：15-10-16 |
| 简述： 一、禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患结石 晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。 人的排钙高峰期常在进餐后45小时，若晚餐过晚，当排钙高峰 |
| [保健知识] 预防老年痴呆，这么简单！ |
更新：15-10-10 |
| 简述： 小区住着一位中国音协的编辑,突然患了老年痴呆，不但生活完全不能自理，居然也不认识与他生活了50多年的老伴和儿女，家人和他本人都备受煎熬。据她老伴说，着名交响乐指挥家秋里也患上了老年痴呆，儿女都在国外 |
| [保健知识] 腰背肌功能锻炼（图示） |
更新：15-05-05 |
| 简述： |
| [保健知识] 喝水 怎样才科学？ |
更新：15-03-23 |
| 简述： 不论是瓶装概念水，还是功能强大的净水器，只有科学喝水，才能真正有益健康。 喝水最重要的是卫生和干净。饮用水生产企业只要保证自己的产品干净、无污染就行了，什么酸性、碱性根本没必要。只要人每天饮用的水达 |
| [保健知识] 四种食物护肝功效突出 最适宜在春天吃 |
更新：15-03-11 |
| 简述： 来源：生命时报 春回大地，阳气升发，蛰伏一冬的身体开始跃跃欲试。中医认为，肝属木，应于春季。肝气的升发如同春季开始发芽、伸展、向上的树木，因此，春季养生重在养肝。有四种食物护肝功效突 |
| [保健知识] 吃多少糖才健康？ WHO新标吁各国减量 |
更新：15-03-06 |
| 简述： 世界卫生组织新制定了《成人和儿童糖摄入量指南》，强烈建议减少成人和儿童的游离糖摄入量。相关研究表明，游离糖的摄入量高容易导致龋齿和肥胖。减少游离糖的摄入有助于遏制糖尿病和肥胖的上升，减少全球范围内 |
| [保健知识] 喝蜂蜜水选好时间段 |
更新：14-11-05 |
| 简述： 早晨一杯蜂蜜水清肠排毒清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能， |
| [保健知识] 秋养脾胃食藕粉 |
更新：14-09-15 |
| 简述： 秋季正是莲藕上市之时。秋藕含有大量的碳水化合物，还含有丰富的蛋白质、氨基酸和多种维生素及矿物质，是老年人秋季补养脾胃的好食材。生藕味甘性寒，能清热润肺，凉血行瘀。将藕加工至熟后，其性由凉变温，功能 |
| [保健知识] 三高人群宜多吃海带 |
更新：14-07-22 |
| 简述： 海带是营养价值极高的黑色食品,经常食用，可降血糖、降血脂、降血压。 促进新陈代谢。每100克干海带含尼克酸1.6克,比大白菜、洋白菜、芹菜高5倍多,比藕、胡萝卜高8倍。一般成年人日需尼克酸 |
| [保健知识] 食疗助君赶走“夏打盹” |
更新：14-07-22 |
| 简述： 俗话说：春困秋乏夏打盹。随着夏天的到来，气温也在渐渐地升高，此时，人极容易犯困，尤其是午饭以后，便感觉很乏，整个人一点儿精神都没有。这样的精神状态势必会影响到工作效率，那么如何在炎热的天气赶走疲倦呢 |
| [保健知识] 除湿喝点茯苓粥 |
更新：14-06-27 |
| 简述： 茯苓性平，味甘、淡，有利水渗湿、健脾和中、宁心安神之功效。常用于治疗水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠等症。在湿度较大的地区，茯苓可作为重要的食疗药材。健脾渗湿以白茯苓为 |
| [保健知识] 扬利避害享绿豆 |
更新：14-06-27 |
| 简述： 自古以来，绿豆便被认为是夏季饮食中最好的食材，究其原因，不仅因为它吃法多样、味道清爽、营养丰富，更因为它清热、利水、解毒的药用价值。 绿豆是不可多得的优秀食材，它不仅可以煮粥、熬汤，用其生出的 |
| [保健知识] 夏季健身“四不要” |
更新：14-06-27 |
| 简述： 常言道健身不歇夏，天再热也要动一动。然而，运动要讲究科学，为此，特别提醒中老年人，夏季健身活动时要注意以下事项： 晨练时间不要太早。夏天天亮比较早，很多有晨练习惯的人都是天一亮就出门锻炼。事实上 |
| [保健知识] 夏季应该注意调整情绪 |
更新：14-06-27 |
| 简述： 医学心理研究表明，人的情绪、心境和行为与季节变化密切相关。在炎热的夏季，大约有10%的人会出现情绪、心境和行为异常，特别是中老年人容易出现情绪障碍。医学上将夏季出现的情绪、心境和行为异常称为夏季情绪 |
| [保健知识] 如何健康的吃粽子 哪些人不宜过多食用 |
更新：14-06-01 |
| 简述： 吃粽子是端午节的习俗，但是由于粽子是高热量、不易消化的食物，并不是人人都适合吃。那么什么人不适合吃粽子呢?下面为您介绍什么人不适合吃粽子。 什么人不适合吃粽子 1、老人和儿童 粽子中含有许多糯米 |
| [保健知识] 老人不妨常吃点番茄酱 |
更新：14-05-30 |
| 简述： 如今，番茄已被公认为一种抗病、防癌、防衰老作用很强的蔬菜，但很多人因为害怕农药喜欢去皮后食用番茄。 番茄属于茄科果实，其农药残留在各种蔬菜中最少，因此，完全不必过于担心农药残留问题。而且， |
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