当女性出现早孕反应，并经过妊娠试验证实了自己确实有  了身孕时，除了喜悦的心情外，更应该知道以下几件事：

慎洗热水澡

医学研究发现，在孕妇怀孕头3个月，由于孕妇体内高热或  接触外界的高热环境，就有可能引发胎儿发育不正常：孕期，不论是何种原因引起的体温升高，例如感染发热、夏日中暑、高温作业、冼热水澡等，都可能使早期胚胎受到伤害，特别是胎儿的中枢神经系统受害最为明显。追溯历史，在流感大流行的年代，胎儿畸形，如无脑儿、脊柱裂、脑积水、小儿畸形的发生率高过正  常年份。而且怀孕初期患流感、有发热症状的比没有发热症状的孕妇畸形发生率要高很多。在国外，有人对生无脑儿的产妇  进行调查，发现大多数产妇除了经常洗热水澡外，并无其他不良接触史。近年来的实验证实，若在45℃以上的热水中浸泡20分钟以上，致使体温上升到38℃以上时，就会对胎儿产生有害影响，例如新生儿低体重、出生后智能低卜等。   

    为了防患于未然，孕妇在怀孕的头3个月内，尽量不要洗水  温过高的热水澡，特别是不能较长时间浸泡在热水中。此外，还不能做剧烈活动，避免高温环境，预防感冒等感染性疾病。一旦发热，要及时治疗，在医生的指导下用物理或药物降温。凡在孕早期常洗热水澡的孕妇，应及时做优生咨询、检查，以便早期观察胎儿有无异常，并在医生的指导下，采取对策。

    睡觉取左侧位

孕妇子宫明显变大，当仰卧睡觉时，增大的子宫会压迫腹主动脉，影响子宫供血，进而影响胎儿的营养供给和代谢产物的排泄。子宫血流量不足时，使缺血的胎盘释放大量的肾素，造成动脉增高，易发生妊娠中毒症，这对孕妇的健康和胎儿的发育很不利。仰卧日九增大的子宫压迫—F腔静脉，还容易造成孕妇下肢水肿，也容易引发下肢静脉曲张和痔疮等疾病。左侧卧位睡觉可减少妊娠子宫对动脉血管的压迫，使之维持正常的张力，保证子宫、胎盘血液灌注量。由于取左侧位睡觉对人体血液的正常供给没有影响，还可以减少孕妇的头晕、胸闷、恶心、呕吐、出虚汗等症状。

    不宜搬运超过25千克的重物

—般来说，孕妇不宜搬运超过5千克的重物或者推拉200千克重的车子，否则容易发生早产、流产或死胎等。试验证明，孕妇拿25千克重物时，子宫没有变化或者轻微受压；拿30千克以上重物时，子宫就会向后倾，并向下脱垂。因此，不能让孕妇搬远超过25千克的重物。孕妇也不宜长时间弯腰和蹲着于活。在各种劳作中，蹲位增加腹压最为严重，不是妊娠妇女劳动时采取的体位：孕妇也不宜从事爬高一类的劳动，此类劳动会增加孕妇的腹压，从而压迫胎儿，影响血液循环，不利于胎儿的生长发育。特别是孕后期，孕妇头肩后仰，腰腹向前突，更不宜过度弯腰和下蹲。

    那么，是不是孕妇什么活也不要干了呢?不是的。孕妇应适当参加体育锻炼，并力所能及地干些家务活。这样能调节神经系统，增强心肺功能，增进食欲，帮助消化，促进腰部和下肢的血液循环，减少腰酸腿痛和下肢水肿。孕妇一般的锻炼是散步，做动作缓慢的保健操或家务活，在劳动中要根据自己平时的身体素质来考虑，一般以心率每分钟不超过100-120次，胎心率每分钟不超过140次为宜。

      妊娠晚期莫旅行 

旅行，尤其长途旅行是一件很辛苦的事，由于车船中乘客过度集中，环境中的空气不清新，各种致病菌也较其他环境中含量高，途中孕妇受各种因素的影响经常出现饮食不佳、难以入睡、精神烦躁的情况。这不但直接对孕妇的身体造成危害，而且对腹中的胎儿也是十分危险的。所以，孕妇在妊娠晚期尽量不要长途旅行。

    如果孕妇不得不远行时应提前2八月以上动身，以防路途不测造成早产。动身时，应随身携带临产前的物品，以防万一。例如剪刀、纱布、酒精、止血的药物。如果有懂接生的医务人员护送则更为理想。由于各地气温存在很大差异，要多带一些衣服，严防感冒着凉。旅途中一定要注意饮食卫生和规律饮食，预防肠道传染病，特别是痢疾。如果孕妇出观小腹阵痛、阴道出血等分娩先兆症状，应立即报告车、船上的工作人员，采取紧急措施。鉴厂车、船卜的条件有限，最好在沿途较大的车站下车，到医院分娩。    (杨小燕)