1.柿子  凡感受到秋燥之“邪气”者，会出现咽喉疼痛、口舌糜烂，甚至干燥。而柿子对有上述症状的人有很好的保健作用。在柿子在表面，长有一层白霜，称之为柿霜，如能收集起来，也可以用来治疗咽喉痛和口内生疮。   

2.梨  梨性味甘，微寒，具有生津润肺、清热化痰的作用。主要用于热病津伤、心烦口渴、肺燥干咳、饮酒过多之症。   

3.百合  百合能补益心肺，有肺虚咳嗽、干咳无痰，或因秋燥而感冒咳嗽者，都宜吃百合。夜间容易失眠，心神不宁时，也可以吃。   

4.藕  生藕能清热生津止渴，熟藕能健脾开胃益血，秋凉宜吃熟藕。    (叶则尧)