寒露过后，天气由凉转寒，冷空气不断南侵，每次冷空气过境，伴随而来的是降温、大风或降雨，这种突变的气候，极易诱发老年性膝关节骨性关节炎，俗称“老寒腿”。

    膝关节引起的骨性关节炎，主要是关节软骨的病变：有一定厚度、富有弹性、表面光滑、呈蓝白色且有光泽的关节软骨，由于某些原因发生退形性变化，软骨的颜色变成微黄，失去光泽，而后表面粗糙不平，甚至发生龟裂、脱落，有的碎片游离在关节内，且软骨的厚度变薄。随之而发生的是关节囊及周围韧带的松弛失稳，关节滑膜萎缩或增生，分泌的滑液减少或增加，引起关节活动范围缩小，或关节的反复肿胀、疼痛等。在X线片上可显示关节间隙狭窄和在关节边缘有唇样增生性改变，俗称为骨刺形成。有时骨关节面下骨质疏松，或有小的囊性变区，这种变化可使软骨深层营养中断，使骨关节炎发生或加重。

    时值秋末冬初，老年人应采取措施，重视保健。

    一要保暖防寒。当冷空气过境、降温、降雨、大风时，及时增添衣裤被褥，必要时带上护膝。穿上合适的鞋袜。

    二要适当运动。经常运动，打太极拳、慢跑、散步、做操都行，活动量以舒适为宜，微汗为度，贵在持之以恒。

    三要改善环境。居室要温暖、干燥、舒适，阳光充足，空气流通，避免阴寒湿冷，室温最好控制在20℃相对湿度在45%左右。

    四要坚持足浴。每天用热水洗脚，水温以40~50℃为宜，浸泡15~20分钟，并按摩脚心，这样舒筋活络，益气化瘀，滋补元气，促进血液循环，增强抗寒能力。

    五是一旦发病，要及时就医。合理的治疗，可避免病情加重或恶化。一般来说，采取药物、针灸、按摩和理疗都有较好疗效。（胡存田）