有病求医是自然的，像头痛脑热、伤风咳嗽等确知是生病的，直接看医生就可以解决，然而，像指甲发青、面部浮肿、脚拇趾肿胀等不明确或不自觉是患病征兆，就会犹豫不决，以致延误就医的最佳时机，尤其令人担忧的是，这些不起眼的小毛病，往往还是心肌梗塞、动脉硬化等严重疾病的先兆。因此，如果我们能通过对手、脚、面部和尿液进行察颜观色，提早发现病情，进行有效的预防和治疗。

　　观 手

　　手能预报健康或疾病，如果出现了异常现象，可能患了某种疾病，因此，您应该经常观察一下手，看看您是健康还是有什么毛病。 

　　1、爪状甲，即指甲前端向下弯曲如鹰嘴状：多见于内分泌失调、循环系统功能有障碍；另外，年事已高或有旧疾，经脉瘀阻者亦能见及此甲。

　　2、杵状甲，即指端膨胀长大如鼓棰状，是由于长期肢端缺氧引起：常见于慢性呼吸系统疾病，其次为心脏病。

　　3、匙状甲，即指甲中央凹陷，边缘翘起：脊髓病、酒精中毒或风湿病。

　　4、指甲明显增厚，枯槁无色泽或脆弱：常见于甲癣、缺钙、类风湿、粘液性水肿、脊髓病变以及严重营养不良。

　　5、指甲比一般人明显变薄，会有压痛感：多见于精力不足、神经质或慢性消耗性疾病。

　　6、指尖纹线出现股沟：有心肌梗塞或中风的危险。

　　7、手上出现红线：高血压、风湿病或有心脏病。

　　8、手掌上起小的白色丘疹：胆固醇过高。

　　9、甲面上有纵条状突起：常见于经常熬夜、失眠者，缺少维生素A。

　　10、甲面上有横条状突起：多见于急性热病、药物中毒以及一些慢性病，如尿毒症、糖尿病等，此外湿疹、皮炎、圆形脱毛症、干癣及指甲根受外伤均能见横条状。

　　11、甲印，即甲半月，又称健康圈，是指指甲概况呈半月状的白色区域：除两个小指外，其余8个均应有，甲半月小或半月甲数减少，属寒及阳虚，较易疲倦；甲半月增大或半月甲数增多属热，多为气血旺盛或阴虚阳亢，易致中风。

　　12、指甲凹点或凹沟：凹点常发生皮肤病（尤其是牛皮癣、干癣）、圆形脱发、风湿病；凹沟多见于肠道寄生虫病、胃肠消化功能不全。

　　13、指甲肉刺，即在指甲旁生长的一些肉刺：多因食用过量的动物性食品引起，有此状况者应避免食荤、腻性食品。

　　14、指甲脆裂，即甲板变薄易碎，引起指甲纵裂及甲层断裂：甲床损伤及末梢循环障碍、缺氧易引起甲裂，肺气肿、冻伤、毛囊角化病、维生素缺乏、甲状腺机能低下。

　　15、指甲萎缩：严重营养不良，类风湿性关节炎、末梢神经炎、四肢麻痹、外伤。

　　16、指甲剥离：甲状腺机能亢进、末梢循环障碍、贫血、念珠菌感染、神经质出汗。

　　17、掌上出现红斑点：肝炎或糖尿病。

　　18、苍白：血流障碍。

　　19、青：循环障碍，有心血管疾病。

　　20、黄：支气管炎。

　　21、肿胀：高尿酸、痛风。

　　22、出现小白点儿：缺钙。

　　23、热发干：甲状腺机能亢进。

　　24、乳白色：肾脏或肝脏有病。

　　25、指甲向里凹陷：甲亢或肾上腺亢进、营养缺乏。

　　26、甲上出现棕黄色的线纹：肾脏有病的征兆。

　　观 面

　　人体的内脏，如心、胃、肾等都与脸部的不同部位有特定联系。内脏机能的好坏会在人的脸部反映出来。

　　1、脸颊发灰：身体缺氧，肺部功能不佳。

　　2、上嘴唇肿胀：常常由于胃痉挛引起。

　　3、面色常显萎白：贫血或虚寒。

　　4、面色发黑：可能患有内分泌功能低下的阿狄林氏病。

　　5、面色灰黄：脾胃虚弱，消化不良。

　　6、面色鲜黄：黄中带有白斑，可能有寄生虫。

　　7.两颧连鼻梁一片黯黑：内分泌功能紊乱。

　　8、两颧呈紫红色口唇轻度紫绀：风湿性心脏病二尖瓣狭窄。

　　9、午后与傍晚脸色潮红、早晨消失：可能是肺结核病。

　　观 足

　　人体存在复杂的经脉系统，将全身上下网络并沟通，无论哪个器官或系统出现疾病，均会反映到足部，呈现异常现象。正常的趾甲光滑、半透明、亮泽、略呈弧形，是健康的象征。 

　　1、趾甲变得不平，薄软，有纵沟，甚至剥落：人体营养不良。

　　2、趾甲嵌入肉中或呈钩状：有多发性神经炎、神经衰弱或脉管炎等。

　　3、趾甲凹凸不平时：有慢性肝肾疾患的可能。

　　4、趾甲变得青紫：常有循环系统障碍。

　　5、趾甲苍白：贫血。

　　6、趾甲麻木：心血管疾病。 　 

　　7、大拇趾经常肿胀：可能患有糖尿病。

　　8、右足第五趾的跖骨关节部长有鸡眼：肩部损伤。

　　9、右足第二与第三趾间的鸡眼：右眼视力障碍。

　　10、右足第四趾侧苍白水肿：有高血压和动脉硬化。

　　11、右足第二、三趾的足底侧水肿：有眼底病。 　 

　　12、足背的足趾根部出现小白脂肪块：高血压的象征。

　　13、足背部趾关节部水肿：盆腔炎或胸膜炎。

　　14、足踝部水肿：心肾疾病。

　　15、足背部出现隆起：泌尿系统结石。

　　16、足背部凹陷：肝硬化或肝癌。

　　17、内踝出现紫色斑点：妇科疾病。 

　　在正常情况下，轻触足部不会引起异常反应。在足浴时对足部进行触摸时会发现有压痛点、条索状物、皮下结节或小硬块等病理产物，可根据不同的症状和相应部位诊断疾病。

　　1、发凉:多为阳气虚，寒邪内侵，轻者引起皮肤、筋膜、肌肉、神经湿症，重者循环障碍、肌肉萎缩、骨质变形。

　　2、麻木:多为气血虚，营养障碍，轻者为肌腱筋膜炎、脉管炎，重者为中风信号。

　　3、沉重:为气滞血淤，轻者肿块，重者癌症。

　　4、肿胀:轻者为气郁，重者为水肿。

　　5、跳动:为肌肉痉挛，轻者为神经炎、哮喘，重者为脑瘤、癫痫。

　　6、疼痛:轻者为神经、肌肉、脉管炎症，重者为神经传导阻滞、血瘀、血管硬化、坏死。

　　足部呈现异常现象，应据以为线索，以期早日发现有关疾病。

　　观 发

　　观发识病，自古医学家早有认识。祖国医学认为，毛发与肾有着密切的关系，“肾之盛衰，其华在发。”一个人头发乌黑有光泽，说明肾气旺盛，气血充足。“血衰发灰血，血热则发黄，血败则发白。”

　　1、间内头发脱落过多：预示着营养不良、贫血、严重神经衰弱，甚至发生肿瘤疾病。

　　2、白发：应考虑有无遗传因素，或严重神经衰弱，以及胃肠疾病、结核病、再生障碍性贫血等。

　　3、突然增黑：有潜在的恶性肿瘤的发生。

　　4、变脆、干燥、易断：甲状腺癌、或发癣等疾病。

　　5、稀疏：肾虚，也有可能是患糖尿病。

　　观尿液

　　身体大循环里的“清道夫”，成分是95％的水加5％的代谢物。正常人尿液是淡黄色，清晰透明的液体。当人们饮水较多时，排尿的次数和量会相应增加，此时尿液会呈很浅的黄色。当饮水较少或出汗很多时，排尿的次数和量也会相应减少，此时尿液会呈深黄色。所以，一些疾病可以从尿液的颜色上表现出来。

　　1、粉红色或红色尿：凡肉眼可见的淡粉红色云雾状、洗肉水样、混有血性凝块状的尿液统称为肉眼血尿，即尿中含有大量的红细胞。如尿液外观无大改变，只有在显微镜下才可见的血尿称为镜下血尿。血尿多见于肾结核、肾肿瘤、肾结石、泌尿道结石、急性肾小球肾炎、肾盂肾炎、膀胱炎等。女性患者在月经期留尿验，易将阴道内经血混入尿液内，造成假性“尿”月经期间留尿化验是不可取的，此外服用酚酞、大黄等药物的碱性尿液呈红色。

　　2、浓茶样或酱油色尿：多为血红蛋白尿，常见于蚕豆病、阵发性睡眠性血红蛋白尿、血型不符的输血反映。

　　3、深黄色尿：呈豆油色，从容器倒出时易挂于容器壁上不易倒净，震荡后多有泡沫，为胆红素尿，多见于黄胆性肝炎；也见于服用维生素B12、灭滴灵、大黄的患者的酸性尿液中。

　　4、乳白色尿：如同牛奶一样呈乳白色，称为乳糜尿。多淋巴管阻塞而引起。常见于丝虫病，也可由于结核、肿瘤、胸腹部创伤引起的肾周围淋巴循环障碍造成肾盂或输尿管破裂时，淋巴管阻塞而使乳糜液进入尿液。

　　5、白色或浑浊尿液：某些特殊蔬菜和食物含有较多磷酸盐或碳酸盐时，特别在寒冷天气中，尿液可呈现白色浑浊或有沉淀现象出现，经过加热和加酸后浑浊及沉淀消失则无大问题。但浓尿和菌尿时因尿内含有大量浓细胞或细菌等炎性渗出物，新鲜尿液即成浑浊样、白色云雾样，加热加酸其浑浊均不消失，此类尿多见于泌尿系感染、肾盂肾炎、膀胱炎等。

　　6、蓝绿色尿液：多见于服用美蓝、消炎痛、氨苯喋啶等药物后。

　　古人云“望而知之谓之神”。虽不能一看尿色百病悉知，但确可知其一二，不妨试试。