中医养生学是一座丰富的宝库，蕴藏着几千年的文化精华，闪烁着东方智慧的光芒，能为全人类健康作出贡献。英国学者李约瑟曾说：在世界文化当中，唯独中国人的养生学是其他民族所没有的。

　　讲中医养生文化，不能不讲老子和孔子，两者代表了两种养生思想：老子是“清静无为”，“保养精气、顺乎自然、气功修炼”，老子是养生学的开创者；以孔子为代表的儒家养生思想是“天行健，君子以自强不息”。这两种思想形成了一个静动结合的思维方式，贯穿在中医养生学发展过程中。“仁者寿”、“智者寿”、“欲而不贪”是儒家在养生道德理念上的重要思想。

　　老子在《道德经》一书中提出，养生须“去甚、去奢、去泰 ”，意思是必须去除极端的、过分的、奢侈的欲望。这讲的既是道德修养，也是养生保健的准则。祖国医学的经典著作《黄帝内经》指出，一个人想少生或不生病，健康长寿，必须在生活上做到“饮食有节，起居有常，劳作有序”，反之，则易生病。这都告诉我们，人在未病时要善于养生。

　　卫生部原副部长、中国健康促进与教育协会会长殷大奎2012年6月在厦门提出：“健康教育是最好的疫苗，要把科学养生的理念像疫苗一样注射到寻常百姓心中。”

　　他谈到健康的两个新理念和四大基石，引起人们的浓厚兴趣。健康的四大基石是膳食平衡、适量运动、戒烟限酒、心理健康，与《道德经》、《黄帝内经》的养生观念一脉相承，十年前专家就对四大基石作过详细论述，而两个新理念则颇为新鲜，值得我们牢牢记取。

　　什么是健康的两个新理念呢？其一是健康与否60%取决于自己。人的健康与寿命60%取决于自己，15%取决于遗传，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候影响和其他因素。这是世卫组织最新的研究成果。除了遗传外，其他因素都是可控的，特别是自身因素。卫生部发布的《首次中国居民健康素养调查报告》显示，全国具备健康素养基本知识、健康理念和健康生活方式的人仅占6.48%。这造成了我国慢性疾病的高发现象，目前全国高血压患者有2亿多，糖尿病患者有9240万，数千万人患有各种心理疾病。所以，健康教育是最好疫苗。其二是健康不只是财富更是资源。健康不仅仅是个人的财富和资源，也是社会的资源。试想，家庭失去一位亲人，单位失去一位员工，是多么可惜的事。同时，占有和保存健康资源也是一个人能力的体现。既然是资源，就一定要珍惜保护，不能乱开采。很多人特别是年轻人，仗着自己年轻，对健康资源“滥砍滥伐”，导致一些有成就的人英年早逝。

　　既然健康与否60%取决于自己，为什么不引起“自己”的重视？既然健康不只是财富更是资源，为什么我们不十分珍惜保护这最宝贵、不可再生的资源？全国具备健康素养基本知识、健康理念和健康生活方式的人仅占6.48%，这是多么低的数字！　“只治不防，越治越忙；只治不防，花钱心慌；只治不防，痛苦悲伤”，一定要重视疾病的提前干预，重视健康体检。面对90%以上“健康文盲半文盲”的人们，我们有责任、有义务“扫盲”，并且大声疾呼：赶快学习科学养生的理念，提高健康素养水平，增强抗疾病的能力，保持精力旺盛的健康状态！

　　⊙严利人