从理论上讲，益生菌对人体健康没有副作用，适当补充能改善肠道内环境，但它不是万能的，盲目滥用益生菌会给健康带来负面影响。而且，对于超市里卖的一些益生菌饮料，与医学上治疗肠道功能衰竭或失调的益生菌口服制剂有一定的差异，效果肯定不同。

不管是益生菌饮料还是制剂，都不能盲目使用，特别是儿童，因为人体长期使用人工合成的益生菌产品，会促使肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力，久而久之人体肠道便会对它产生依赖性，医学上称之为益生菌依赖症。人一旦患上益生菌依赖症，终身都将依靠和使用人工合成的口服益生菌产品来维持生命的健康状态。

人体内的菌种都要保证一定比例的平衡，一旦失衡，即使是益生菌也会带来危害，除了产生依赖症，严重的还可引发新的感染。如对于肝硬化患者，由于门脉高压致使胃肠道黏膜淤血，降低黏膜的屏障功能，胃肠内的致病菌大量繁殖，通过损伤的黏膜进入血液，造成致命的菌血症、脓毒血症或腹膜炎。如果只是轻微的消化不良，可以吃一些山楂等促进消化的食物，而所谓的肠胃不好，则应该到医院检查，排除疾病的可能后再采取养胃措施。（吕斌）