长期从事弯腰工作，腰部负荷过重(煤矿工人或建筑工人，需长期弯腰取重物)容易患腰椎间盘突出症。对都市白领而言，久坐不动是最大危险因素，久坐的姿势让腰椎间盘承受的压力过大，可导致椎间盘退变和突出。如果你是驾车一族，不仅久坐存有问题，车上颠簸，同时震动亦影响腰椎间盘，对微血管的影响均可加速腰椎间盘突出。反过来，久坐不动也是促使腰椎间盘突出症患者的疼痛急性发作，造成腰腿部放射性疼痛。所以，无论工作还是休息，腰椎间盘突出症患者都要时时走动，活动躯干。千万不要固定一个姿势不动，时不时更换一下坐姿，乘打水、上卫生间多活动一下，能减轻痛苦症状。