从中医的角度来看，五脏六腑气滞血淤，就容易长出老年斑。笔者因为工作的原因曾采访过多位国家级名老中医。在这些年逾古稀的老人中，有两位名医的皮肤给笔者留下了深刻的印象。一位是浙江省唯一的国医大师何任；另一位是国家级名老中医鲁贤昌。

　　笔者曾于2011年夏季采访过他，当时92岁的何老仍然坚持看门诊。他面颊红润，皮肤光滑，没有老年斑，皱纹也很少。有关老年人的抗老防衰，何任有一套简单易行的办法——“薏仁茶叶祛斑”法。

　　何任让家人每隔一段时间就把一大盆薏仁烧烂，放在冰箱里。何老每天取一碗，兑牛奶、糖，热一下，空腹吃完。再吃点蛋糕之类的点心，既方便又营养。此外，何老一直坚持喝清肝理气的龙井茶，加点菊花和金银花，还可以抗病毒，防感冒。何老说老年人的体质多偏于阴虚内热，平常应留意养阴清热，如老年人常见的高血压、中风、失眠等疾病，多为真阴亏虚、虚火内炽所致，即便是慢性支气管炎、冠心病，属阴虚内热的也为数不少。而茶叶正是清热之品，常喝自然有益。雨前茶(如龙井)对老年人最为适合，由于它甘寒无毒、香味鲜醇，若有规律地适量饮之，可延年益寿。同样，茶叶里的抗氧化酶是对抗老年斑最有效的武器哦！

　　笔者于2012年8月2日采访了浙江省中医院的鲁贤昌教授，鲁老曾是浙江省中医外科名医余步卿的爱徒，在风湿免疫系统疾病的中医治疗中颇有建树。70多岁的鲁老皮肤光滑细腻，没有一块老年斑。笔者惊叹的时候，鲁老还幽默地挽起袖子说：“你看，我的皮肤可以和你们三十多岁的人媲美吧！”

　　鲁老的“防斑秘诀”特别适合于繁忙的上班族：

　　“我吃维生素已经几十年了。吃的都是医保范围里最便宜的维生素，剂量也都是最小的。我维生素A、维生素B、维生素C、维生素E 每天吃一片（不管包装上写什么‘一天三次，每次两片’之类的话）；我到了40岁以后，维生素A隔一天吃一片，并且开始吃钙片。每周一、三、五我吃钙片； 二、四、六我吃鱼肝油。”

　　鲁老还特别嘱咐老年朋友，饮食八分饱为养生护肤的秘诀。晚饭吃好后，不要再吃东西了。给身体“减负”，是青春常驻的秘诀所在。另外，鲁老认为中老年人一定要做好防晒的工作。中午的日头不要晒，夏天的日头也不要晒，一定要出门的话，记得撑伞。

　　中医养生美容之道讲究精神上要有修养；身体上要阴阳调和；生活上要适应自然规律；饮食上有所节制；锻炼休息应有常规。这样，皮肤才能保养好，美丽才会永驻。同时，身体健康，就能“尽终其天年，度百岁乃去”。

　　枸杞子酒

　　【组成】枸杞子200克，白烧酒500克。

　　【做法】枸杞子洗净，剪碎，放入瓶中，再加入白烧酒，加盖密封，置阴凉干燥处，每日摇动1次，1周后即可饮用。边饮边添加白酒。

　　【用法】根据酒量，晚餐前或临睡前饮用，通常每次服10～20克，不得过量。

　　【功效】促进肝细胞新生、抗衰老生斑、抗动脉硬化、降低胆固醇、降血糖等。长期服用可补虚延年。