| [保健知识] 察颜观色知疾病 |
更新：12-12-06 |
| 简述： 有病求医是自然的，像头痛脑热、伤风咳嗽等确知是生病的，直接看医生就可以解决，然而，像指甲发青、面部浮肿、脚拇趾肿胀等不明确或不自觉是患病征兆，就会犹豫不决，以致延误就医的最佳时机，尤其令人担忧的是 |
| [保健知识] 多吃洋葱防止骨质流失少得老年病 |
更新：12-11-22 |
| 简述： 洋葱是老年朋友的健康守护神。 防止骨质疏松。国外最新研究发现，洋葱是最能够防止骨质流失的一种蔬菜，其预防效果，甚至比药还要好。厉害是，洋葱的保健功效在短短12小时内就能见成效。 预防胆 |
| [保健知识] 秋末冬初须防“老寒腿” |
更新：12-11-19 |
| 简述： 寒露过后，天气由凉转寒，冷空气不断南侵，每次冷空气过境，伴随而来的是降温、大风或降雨，这种突变的气候，极易诱发老年性膝关节骨性关节炎，俗称老寒腿。 膝关节引起的骨性关节炎，主要是关节软骨的病变： |
| [保健知识] 哪些人不宜吃螃蟹 |
更新：12-11-19 |
| 简述： 螃蟹肉质细嫩，味道鲜美，营养也十分丰富，蛋白质的含量比猪肉、鱼肉都要高出几倍，核黄素、钙、磷、铁和维生素A的含量也较高。不过，鲜美的螃蟹并非人人皆宜，患有某些疾病的人应禁食或少食。 肝炎患者不宜 |
| [保健知识] 天气转凉防肛肠病 |
更新：12-11-08 |
| 简述： 秋季高发肛肠病，包括痔疮、肛瘘、肛裂、肠息肉、肛乳头肥大等，究其原因是进入，肠道一时不能适应季节变化所致。那么除了天气原因，还有什么不良的生活习惯会导致肛肠类疾病呢? 生活中干硬食物、鸡鸭鱼肉及海 |
| [保健知识] 多按心俞和神门缓解抑郁 |
更新：12-11-07 |
| 简述： 北京中医药大学教授李志刚表示，经期情绪低落、不稳定的女性可以在平时多按心俞穴和神门穴。其中按摩心俞穴能调心养血；按摩神门穴能安神养性，长期坚持对女性经期的情绪障碍有一定帮助。每天每个穴位按摩3分钟 |
| [保健知识] 金秋宜食四种佳品 |
更新：12-11-02 |
| 简述： 1.柿子 凡感受到秋燥之邪气者，会出现咽喉疼痛、口舌糜烂，甚至干燥。而柿子对有上述症状的人有很好的保健作用。在柿子在表面，长有一层白霜，称之为柿霜，如能收集起来，也可以用来治疗咽喉痛和口内生疮。 2 |
| [保健知识] 天天泡脚好处多 |
更新：12-11-02 |
| 简述： 在我国民间谚语中有天天洗脚，胜过吃药之说，南宋著名诗人陆游深晓此理，一直坚持睡前洗脚，有诗曰：老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘，洗脚上床真一快，稚孙渐长解烧汤。真可谓夜眠濯足而卧，四肢无冷疾。这些诗句 |
| [保健知识] 秋令进补正当时 |
更新：12-10-27 |
| 简述： 秋令适当进补，不仅是恢复和调节人体各脏器机能的最佳方法，而且也为人体迎接寒冬的考验奠定了良好基础。这是因为，人们经过了炎热的夏天，身体消耗较大，此时调养一下身体，是非常必要的。再者，立秋一到，气候虽 |
| [保健知识] 四招教你秋季不上火 |
更新：12-10-27 |
| 简述： 秋高气爽，天气变化无常，稍微不注意就会上火。一旦上火了，下面四招免去你上火之苦。 一、鼻子流血。鼻子流血是秋季多发炎症，所以不及时败火的话，小病也会耽误成大病。做法：西米（又叫西谷米）洗净后 |
| [保健知识] 晒太阳防近视 |
更新：12-10-21 |
| 简述： 最近，有研究显示，忽视户外活动，长时间在室内看书、玩视频游戏和看电视，是导致东亚大城市多达90％的中学毕业生近视的原因。 研究人员认为，造成近视的原因不是基因问题，也不是看书写字导致的用眼过度 |
| [保健知识] 阅读也可健身 |
更新：12-10-18 |
| 简述： 俗话说开卷有益，阅读不仅能增长知识，提高个人修养，还有益于身心健康。据英国《每日邮报》8月26日报道称，阅读也是一种健身，会给你的身心带来意想不到的惊喜。 阅读增加脑容量。 神经系统学家苏珊格林菲尔 |
| [保健知识] 巧食秋莲藕益养生 |
更新：12-10-10 |
| 简述： 民谚曰：荷莲一身宝，秋藕最补人。秋季是莲藕丰收时节。藕味甘，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，藕肉易于消化，适宜老少滋补。生藕性寒，有清热除烦、凉血止血散瘀之功；熟藕性温， |
| [保健知识] 有害健康的六种时尚生活 |
更新：12-10-10 |
| 简述： 以健康换取时尚，你愿意吗？面对这样直白的问题，相信很多人都会毫不犹豫地选择健康。但在实际生活中，很多人的选择往往相反，他们在追逐时尚的过程，享受着时尚生活的风光，却常常早把健康抛在了脑后。 健康 |
| [保健知识] 秋季养肺三道粥 |
更新：12-10-06 |
| 简述： 秋天是瓜果飘香，万物丰收的季节，但因为天气干燥，容易伤及肺阴，所以，秋季养生以养肺为主。 燥是秋季的主气，这个时节的人体极易受燥邪侵袭而伤肺，常表现为口干、唇裂、鼻塞、咽痛，阵发性干咳。中医认为 |
| [保健知识] 秋季“排毒”必修课 |
更新：12-09-18 |
| 简述： 进入秋季，排毒成为女性必修课。近日在网络上疯传的排毒药吃多，肠子变黑的新闻让许多人大惊失色。怎样才能更好地排毒呢？排毒除了药就是水吗？当然不是！既然大部分毒素都是通过食物进入我们体内的，那饮食中也一 |
| [保健知识] 秋吃鸭肉去燥降脂 |
更新：12-09-18 |
| 简述： 鸭肉性寒凉，特别适合体热上火者食用，所以秋季食疗首选鸭。在有些地方，秋天吃鸭肉已经成为一种饮食传统。 鸭肉的脂肪最健康。鸭肉富含B族维生素和维生素E，其脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸， |
| [保健知识] 秋食芋头益健康 |
更新：12-09-18 |
| 简述： 金风送爽，似玉如脂的芋头纷纷上市，人们餐桌上又多了一道时鲜美味。 芋头古称蹲鸱，俗称毛芋、芋艿，属天南星皇科，为多年生草本植物，它起源于印度、马来西亚和中国南部。中国种植芋头历史悠久，二千多年 |
| [保健知识] 夏秋黄鳝赛人参 |
更新：12-09-14 |
| 简述： 民间有夏秋黄鳝赛人参等谚语，指的是这两个季节里食用黄鳝对人体有滋补的作用，而且也是黄鳝最肥美的季节。 黄鳝食疗效果佳 我国民间养生谚语的根据是传统中医，中医注重秋冬养阴，春夏养阳。而黄鳝性温 |
| [保健知识] 预防老年斑的小动作 |
更新：12-08-26 |
| 简述： 老年斑又称寿斑，是呈现在老年人的面部双侧及手背上的一种色素斑点。老年斑是在肝脏、肾脏、胰脏功能下降时发生的，换句话说，它是一种人体内脏衰老的征象。因此，长了老年斑的老年朋友，不需试图通过各种化妆产 |
| [保健知识] 腹泻时不宜吃大蒜与鸡蛋 |
更新：12-08-26 |
| 简述： 有些人认为，腹泻是细菌感染引起的，大蒜有植物抗生紊之称，所以，腹泻时可以吃些大蒜，治疗肠炎、腹泻。如果在平时吃些大蒜可起杀菌预防作用，如果已经患了肠炎、腹泻，再吃大蒜就不利于康复。 因为腹部受凉 |
| [保健知识] 孕期要特别注意的事 |
更新：12-08-22 |
| 简述： 当女性出现早孕反应，并经过妊娠试验证实了自己确实有 了身孕时，除了喜悦的心情外，更应该知道以下几件事： 慎洗热水澡 医学研究发现，在孕妇怀孕头3个月，由于孕妇体内高热或 接触外界的高热环境，就有可能 |
| [保健知识] 保健水果之王：猕猴桃 |
更新：12-08-22 |
| 简述： 猕猴桃又叫奇异果、长寿果、猴子梨等，因其外表绒毛丛生，形、色均如桃，是猕猴喜欢食用的一种果子，故名猕猴桃。猕猴桃不仅果肉绿似翡翠，酸甜爽门，清香诱人，而且有很高的营养和医疗价值。 据测定，猕猴桃所 |
| [保健知识] 胖人减肥吃蔬菜有选择 |
更新：12-08-21 |
| 简述： 很多身体偏胖想减肥的人，总认为吃蔬菜不会发胖，因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。实际上，过多地食用碳水化合物高的蔬菜，过剩的碳水化合物也会在体内转化为脂肪储存起来。那么，胖人吃哪些蔬菜好呢？ |
| [保健知识] ５０岁开始锻炼身体也不太晚 |
更新：12-08-21 |
| 简述： 新华社伦敦８月１９日电（记者黄堃）有些人觉得年轻时应该多锻炼身体，年纪大了再开始锻炼可能就没什么用了。而英国的一项研究显示，即便是５０岁才开始锻炼身体，坚持锻炼者的一些健康指标也会好于运动量不够的人 |
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